بيانات العضو | | braveheart | | عضو ذهبى | 
|  |
معلومات العضو | الجنس : 
عدد المساهمات : 602
عدد النقاط : 27627
العمر : 36
|
|  موضوع: 15ـ هل تعلم:  11/03/10, 06:18 pm | |
| أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع
أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على
مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني
بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض
الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم
الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل
دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع
العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة
الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور،
فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..
16ـ هل تعلم:
أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ،
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات
المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..
17ـ هل تعلم:
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي
25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي
35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف
الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
18ـ هل تعلم
أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.
19ـ هل تعلم:
أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.
20ـ هل تعلم:
أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات)
وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب
الشباب.
21ـ هل تعلم :
أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.
22ـ هل تعلم :
أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً
يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى النظام الغذائي وذلك يساعد في
تفادي تسوس الأسنان.
23ـ هل تعلم :
أنك إذا قرأة هذه المعلومات أصبحت عندك معلومات قيمة عن معظم فوائد
العناصر الغذائية التي درسها صديقي في تخصصي في الجامعة مدة أربع سنوات
وأنت تقتنيها بمجرد دخولك والمشاركه هنا ..
تمنياتي لكم بالصحة والعافية
ويارب الموضوع يعجبكم
تمنياتى للجميه بالنفع والأستفاده
|
|
